культ заботы о себе

культ заботы о себе

Почувствуй эффект после первой тренировки
тренер по умному фитнесу
АЛЕКСАНДРА КРЫЛОВА
Тренируюсь только дома. Красивые формы и подтянутое тело без спортзала и огромных весов — возможно!
4 года
Тебе будет интересно
Комбинирую техники
Обучаю девушек прокачивать тело с заботой о здоровье
8 лет
Подробно объясняю каждое движение
У тебя получится
Про удовольствие и комфортное ощущение в теле
Фитнес со мной
Я помогу
убрать от 3 до 5 лишних кг в первый месяц
сделать плоский подтянутый живот 
вернуть коже на ногах и ягодицах тонус и сияние
избавиться от бугров на бёдрах и животе
перестать сутулиться
Фитнес-клуб у тебя дома
3 тренировки в неделю
Каждое занятие делится на 2−3 части:
— разминка-коррекция (осанка/проблемные зоны)
— силовая часть (тонус и упругость)
— релакс (гибкость/ расслабление)

1 видео-занятие длится 50−55 минут, НО можно выполнять части по отдельности в разные дни или выполнять всё занятие сразу
ФОРМАТ “ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ”
Каждую тренировку выполняем вместе от и до
Объясняю технику каждого движения
ВСЕГДА РЯДОМ
Тренировки всегда под рукой в закрытом тг-канале с удобной навигацией
Разнообразно
Каждую неделю новые занятия для нон-стоп прогресса.

В занятиях сочетаю:
  • 3D-тренировки
  • классические силовые
  • функциональные тренировки
  • пилатес
  • слинги в движении
  • метод Франклина и Фельденкрайза
  • движения для гибкости и мобильности
Занятия без специального оборудования
Для результата не нужно тягать железо

Начните заниматься сейчас без дополнительных вложений в инвентарь и получайте результат
4 : 07 : 54 : 40
дни
часы
мин
сек
СТАРТ СЕЗОНА ЧЕРЕЗ:
дни
часы
минуты
секунды
абонемент на 1 месяц
5.000 ₽
  • Подарки за результаты
  • Аудио-подкасты по тренировкам, питанию и мотивации лично от Александры
  • Проверка техники упражнений в общем чате
  • Обратная связь от сертифицированного тренера
в общем чате
МЕСТ НЕТ
  • Планы питания на разную калорийность
  • 3 новые тренировки каждую неделю
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ